审慎行事．具自省心与忍功的Ａ型，对于自己认同的事，便会一板一眼的努力执行．完美主义的倾向，容易给自己压力．

用餐时的气氛如果不愉快，必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下去，就成为不折不扣的清瘦美人．一旦压力过大，使Ａ型心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况．

将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要，磅秤就暂时搁一旁吧！一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操．游泳．跑步等运动，再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐迎向窈窕．